Investujte do svého zdraví a energie
Pomáhám lidem, kteří nehledají rychlé řešení, ale chtějí se dlouhodobě cítit dobře ve svém těle a mít energii na věci, které jsou pro ně důležité.
Poznáváte se? Úspěšný profesionál, ale...
Vybudovali jste si slušnou kariéru a dosahujete svých cílů. Ale vaše tělo za to začína platit víc, než byste čekali.
☹️ Bolesti zad od nekonečných hodin u počítače nebo v autě na cestách
🪫 Dramaticky klesající energie a soustředění
🧨 Stres ovlivňuje váš spánek a náladu
🚶 Vidíte kolem sebe kolegy s rostoucími zdravotními problémy
❓ Víte, že byste měli cvičit ale nevíte, jak začít a najít na to čas a energii
🚧 Nebo už jste několikrát začali ale vždy vás něco zastavilo
📉 Cítíte se na vrcholu kariéry ale tělo vás "zrazuje"
Získejte zpět kontrolu nad svým tělem a energií
Už po prvních týdnech pocítíte rozdíl v energii a náladě. Ale skutečná hodnota spočívá v tom, že se naučíte o sebe starat tak, abyste se cítili skvěle po celý život.
⚡ Stabilní energie:
Konec s propady. Když je vaše tělo v kondici, máte energii po celý den.
🛡️ Prevence problémů
Aktivně řešíme slabá místa a bolesti dříve, než se z nich stanou vážné problémy. Společně budujeme tělo, které je odolné a spolehlivé.
🧠 Mentální restart
Trénink je čas, kdy můžete vypnout hlavu od pracovního stresu. Z posilovny odejdete nejen silnější, ale i s čistou hlavou a lepší náladou.
📈 Dlouhodobá investice
Každá hodina věnovaná vašemu zdraví je investicí, která se vám mnohonásobně vrátí v podobě kvalitnějších a aktivnějších let života.
Najděte si cestu, která vám sedí
Tyto programy jsou výsledkem stovek hodin práce s klienty jako vy a představují ověřenou cestu k výsledkům.Chápu ale, že každý životní styl je unikátní. Pokud máte specifické požadavky, ať už kvůli náročnému cestování nebo zdravotním omezením, můžeme kterýkoliv z balíčků individuálně doladit, aby vám stoprocentně seděl.Vše probereme na našem úvodním callu / konzultaci.
Chci začít kvalitně Balíček Start
Chcete začít chytře a efektivně – bez zbytečných chyb a ztraceného času.
⚡ Váš mentální a fyzický restart: Jedna hodina, kdy stisknete "reset". Odejdete nejen s lepším pocitem v těle, ale především s čistou hlavou a novou energií pro vše, co vás čeká.
✅ 100% jistota v technice: S osobním vedením se vyhnete zranění a získáte jistotu, že každý pohyb má smysl.
🗺️ Živý plán, který roste s vámi: Váš plán není vytesaný do kamene. Je to dynamický systém, který společně upravujeme podle vaší aktuální energie, pokroku a cílů, aby byl vždy 100% relevantní a efektivní.
Balíček obsahuje
Pravidelný individuální trénink (1x týdně): Váš čas pro soustředěnou práci na technice a fyzický i mentální restart.
Startovací plán na míru: Po úvodní konzultaci sestavíme první verzi vašeho "živého plánu", který budeme společně rozvíjet.
Knihovna bonusových materiálů: Praktické návody pro mobilitu, regeneraci a spánek, které podpoří vaši cestu i mimo posilovnu.
Cena: 4690 Kč / měsíc
Pro hlubší změnu a dlouhodobou sílu
Balíček růst
Jste připraveni udělat další krok a přeměnit počáteční snahu v pevný a udržitelný návyk.
Co získáte navíc
⚡ Zrychlení vašeho pokroku: Díky dvěma individuálním tréninkům týdně se posunete výrazně rychleji k vašim cílům a rychleji si vybudujete pevný návyk.
⚙️ Systém pro váš životní styl: Neřešíme jen cvičení, ale i váš den. Navrhneme jednoduché úpravy pro spánek a stres, které maximalizují vaši energii.
📱 Podpora kdekoliv, která se přizpůsobí: S tréninkovou aplikací máte svůj plán i moji podporu neustále u sebe. Ať už jedete na služební cestu nebo chcete zařadit samostatný trénink, vše flexibilně přizpůsobíme.
Balíček obsahuje
Vše ze START a navíc:
Intenzivnější osobní vedení (2x týdně): Pro rychlejší adaptaci a budování konzistentního návyku.
Váš osobní plán a podpora v aplikaci: Přístup do aplikace, kde najdete svůj "živý" plán, videa cviků a můžete sledovat svůj progres.
Strategická lifestyle konzultace (1x měsíčně): Analýza vašeho dne a návrh konkrétních kroků pro zlepšení spánku, energie a zvládání stresu.
Cena: 9990 Kč / měsíc
Kvalitní trénink kdekoliv
Online coaching
Potřebujete maximální flexibilitu místa a času, ale odmítáte slevit z kvality a individuálního přístupu. Získejte expertní vedení a dosáhněte svých cílů, ať už jste kdekoli na světě..
🌐 Svoboda a struktura v jednom: Získáte individuální plán, který respektuje váš čas a možnosti, ať jste kdekoli na světě.
✅ Jistota v každém pohybu: Váš plán v aplikaci obsahuje detailní videa a instrukce ke každému cviku. Pro maximální jistotu mi navíc můžete poslat své video na kontrolu a já vám poskytnu osobní feedback.
🤝 Partnerství a sdílený přehled: Nejde jen o plán, ale o neustálý dialog. V aplikaci vidím vaše odcvičené tréninky, mohu přidávat komentáře a povzbuzení. Stejně tak vy můžete komentovat a ptát se. Tímto spojením a pravidelnými týdenními kontrolami zajistíme, že jste neustále na správné cestě.
Balíček obsahuje
Strategický onboarding a video call: Na začátku si stanovíme jasné cíle a cestu, jak se k nim dostat.
Váš osobní "živý" plán v aplikaci: Přehledný plán s video ukázkami a prostorem pro oboustranné komentáře a zpětnou vazbu.
Osobní korekce techniky přes video: Nahrajete mi svá videa a já vám poskytnu detailní zpětnou vazbu pro maximální bezpečí a efektivitu.
Pravidelné týdenní reporty a ladění plánu: Udržujeme neustálý přehled a zajišťujeme, že vás nic nezastaví.
Cena: 2490 Kč / měsíc
*Vstup do posilovny si klient hradí zvlášť.
Reference
B, 31
Programátor
Problémy:
Bolesti kolen při běhání
Strach z pohybu kvůli nedůvěře v tělo
Slabé svaly kolem problematických kloubů
Výsledky po 8 měsících:
Běhá bez bolesti
Celkově silnější a sebevědomější
Důvěra ve své tělo
"Dřív jsem měla hodně strach dělat věci "protože koleno". Protože jsem nevěřila svému tělu. Teď si všímám, že kolikrát na stěně i zariskuju, protože mám důvěru v ruce, že mě udrží."
J, 29
IT lead developer
Problémy
Nadváha
Problémy s mobilitou
Dramatické výkyvy nálady
Špatný spánek
Výsledky po čtyřech měsících
Výkyvy nálady klesly drasticky dolů
Lepší mobilita a schopnost provádět základní cviky
Vybudovaná disciplína a návyk ke cvičení
Zlepšený přístup ke spánku
Bonus: Lepší pokožka
"Pravidelne ma zvykli rozhadzovať veci do smútku alebo agresie, ale od kedy chodievam cvičiť, tak toto sa už prakticky vôbec nedeje. Navyše mi to pomohlo vybudovať lepšiu disciplínu, čo vidím najviac v práci."
P, 42
Sales director
Problémy
Náročný rozvrh
Bolesti zad a kloubů
Nedostatek energie a motivace
Stresující práce
Výsledky po deseti měsících
Lepší fyzička a síla i přes výkyvy v tréninku
Větší důvěra ve svoje schopnosti
Lepší motivace a disciplína
Řeším problémy, než nastanou. Vidím kolem mne spoustu lidí v sedavé práci, co se po 40. 50. nemužou hýbat, nechci být jeden znich. Necvičení mě neovlivňovalo, ale věděl jsem, že brzy začne.
Děkuji
Ozvu se co nejdříve